Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 6 лет 11 месяцев 14 дней
Правильное питание
S Похудеть на 10 кг, вернуть своей вес в 50 кг.
M Стройность на сегодняшний день это синоним успеха и силы воли. В времена когда человеку достпуно столько пищи, самоконтроль является проявлением силы духа и успеха. Накаченное и сильное тело имеет шансы на наибольшую энергичность и как производное- успешность
A Я уже весила 50 кг. Это вес был комфортен и гармоничен для меня, я чувствовала себя легко и хорошо. У меня не было каких-либо комплексов и страхов связанных с моим телом и здоровьем. Я принимала себя такой акая я есть и была счастлива.
R Если я не похудею, то как с курением, буду связана с какой-то темой с которой я должна внутренне бороться и стыдиться. Нужно убирать стыд.
T Необходимо все сделать до наступления лета, в апреле у меня должно быть совершенной тело с кубиками на прессе.
Критерий завершения
Похудела на 10 кг
Личные ресурсы
Свободное время
-
Пересмотреть свой дневной режим
Любое свободное время посвящать похудению.
-
Режим тренировок
Тренироваться три раза в неделю.
-
Питание
Начать питание по дитете
- 669
- 08 января 2018, 17:47
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением