100 отжиманий в день в течении месяца. Попытка №2.

Ориентировочный план:

- Отжиматься подходами по 15-20 повторений за подход. Основная часть отжиманий утром перед завтраком, остаток либо на тренировке, либо дома вечером.

- Описывать самочувствие в комментариях к привычке

- маленькие награды за каждый пройденный день. Например шоколадка, или сериал.

- Напоминалка на телефоне на утром после пробуждения, и вечером после работы, чтобы не забыть.