Не есть сладости после 5 вечера

В последнее время стал много есть быстрых углеводов в вечернее время. Прямо напасть какая-то! А ведь это систематически и неуловимо воздействует на вес. Вроде бы съел сладкое, ничего такого, на на долгом временном отрезке уже как результат лишние 5 кило! Баста! Хватит! Ставлю себе цель-привычку не есть сладкое после пяти, т.е. в вечернее время после ужина. Максимум что я разрешу себе позволить - это 1-2 мини-леденца на одну кружку вечернего чая. Да и то, по возможности, буду и этого избегать. Не скажу, что эта цель дастся мне легко. Даже сейчас, когда пишу это, не хочется этого делать. Но ведь надо когда-то начинать.