Растяжка, чтобы сесть на шпагат.

Я отдаю себе отчет в том, что растяжка не терпит суеты и погоню за временем. Поэтому срок в год это ориентировочный срок, к которому я буду стремится, но основная задача это научиться чувствовать свой организм и свои суставы и связки. Ну и вопрос дисциплины конечно никто не отменял. Так как идеальный вариант заниматься каждый день по 30-40 минут, нужно отдавать себе отчет что это должно войти в стабильную привычку, которая должна приносить радость, а не быть обузой. Это тоже довольно сложный этап.

Сейчас у меня дела с растяжкой обстоят очень плохо, так как весь спорт которым я занимался в юности и детстве был связан в основном с силовыми упражнениями, и растяжке я уделял очень мало внимания, или лучше сказать не уделял внимания совершенно, что привело к тому что к 30 годам я стал абсолютно деревянным. Поэтому ситуацию нужно исправлять.