Ежедневные медитации(по книге Энди Паддикомба)
Практически какждая книга по развитию того или иного навыка оказывается на дальней полке после прочтения. Хорошо если пару-тройку упражнений сделаю, а то и вообще... Там же сказанно - сначала внимательно прочитать ВСЮ книгу и только со второго захода начинать делать упражнения(это моя любимая отговорка). Вот на "второй круг" меня и не хватает.
Пора заканчивать с этой привычкой и "подтягивать хвосты". Первая книга из списка - Энди Падикомб - Медитация и Осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок.
До понедельника, 15.01.18, прочитаю книгу и начну выполнение упражнений с отсчётом тридцати дней. Кто желает присоединиться - Добро пожаловать!
Пы.Сы. Благодарность Даниилу Джумайло https://smartprogress.do/user/72299 за то, что сподвиг меня на эту Цель.
Критерий завершения
30 дней ежедневных утренних и вечерних медитаций от 10 минут каждая
Личные ресурсы
Время, Навык, Место
Экологичность цели
Как поётся в песне - Мои мысли - мои скакуны. Слишком много думаю. По поводу и без. Как правило - без и всякий мусор. Медитация очень хороший инструмент для Остановки Внутреннего Монолога. Как результат - спокойствие Ума и поднятие уровня Жизни на новый Уровень.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
