Утренняя растяжка

Уже делаю планку по утрам и в будние дни хожу по 10000 шагов. Решил, что буду по утрам чувствовать себе легче, если начну делать растяжку. Про нее читал, слышал, смотрел. Знаю какую пользу дает для организма.

В общем, пока нет программы тренировок. Выбираю видео из категории "Растяжка для начинающих" и делаю упражнения по видео на регулярной основе.

Чего хочу добиться? Быстрого пробуждения и отличного настроения по утрам и до конца дня.