Похудеть

Сколько себя помню я психовала на тему: "почему я толстая", а мама отвечала: "Это у тебя конституция тела такая". Слабое утешение, не правда ли? 

Мой рост 170 см, вес варьируется. Тощей я никогда не была, да и особо большой, если честно, тоже. Но лет с пятнадцати у меня были неслабые такие бёдра и попа. В то время платьями я не интересовалась, диетами, к счастью, тоже. Со временем я как-то вытянулась, но бёдра никуда не делись. Но было всё не столь фатально, как юношеское сознание выдаёт. 

Я всё время очень переживала по поводу своего внешнего вида, коим почти всегда была недовольно. Как это часто бывает, я почти ничего не делала, чтобы исправить ситуацию. Долгое время я занималась каратэ, поэтому мне удавалось поддерживать форму, хоть на мой взгляд всё было неидеально. Затем была травма, запрет врачей на занятия спортом и на нагрузки голеностопа (это значит никакого бега, прыжков и танцы с каблуками с осторожностью). Я повзрослела, влюбилась в платья и юбки. Но фигура мне не нравилась, поэтому я закутывалась во всё чёрное, во всё, что скрывало моё нелюбимое тулово. 
И вот в 2012 году случилось страшное, после чего я резко сбросила несколько килограмм, начала выглядеть болезненно, лицо осунулось (переживания, затяжные истерики, отказ от всего), но время лечит, как говорят. Мы оправились от трагедии и вернулись в привычное русло. 
Как бы ужасно не звучало, но это и послужило толчком к похудению. 

Я уменьшила порции в два раза. Накладывала в тарелку привычную порцию и тут же убирала половину от неё в общую тару. С каждым приёмом пищи принимала клетчатку, говорят, уменьшает калорийность блюд. По утрам натощак пила льняное масло. С льняной мукой у нас не сложилось, так и простояла у меня на полке. Иногда кушала отруби (делала в вафельнице себе из них хлебцы), урезала лимит в сладком. Хотя полностью я не отказывалась от каких-то продуктов (хлеб, майонез — исключение). В целом, я позволяла себе всё, но чуть-чуть. Плюс я делала несложные упражнения на бедра и попу перед сном. Они действительно были совсем несложными и непродолжительными. 

Итог: минус 13 кг (прошло где-то пару месяцев). Я себе нравилась в эти 52 кг. И лицо и тулово. Вес держался достаточно долго, потом я стала позволять себе больше, обленилась, а потом ещё и переехала от родителей, начала сама работать и заниматься хозяйством. Поэтому на упражнения то времени не было, то просто откровенно лень. 
В итоге сейчас я имею около 63-65 кг. Давно я не видела такую страшную цифру на весах. 
В 2013 году если были какие-то переживания, нервы, я их заедала. Плюс стала жить с любимым человеком, перестала следить за режимом, то спать в 4 ложимся, то едим в 23 часа. Когда была одна, мне было проще контролировать процесс. 

Конечно, любимый человек говорит, что ему нравлюсь я и такой и что я могу толстеть до 80 кг, но надо ли оно кому-то? Я хочу 50 кг! Это и будет моя цель. 
Только не могу пока определиться со сроками, потому что есть небольшие проблемы со здоровьем, которые проявились в ноябре, когда я попробовала диету "Любимую", это когда питьевые дни чередуются с овощным, белковым, фруктовым. И так 7 дней. Два дня я выдержала, но потом здоровье начало подводить. И вот теперь мне нужно хорошо подумать, прежде чем что-то пытаться сделать с организмом, который отчаянно борется с изменениями. Может быть нужно подлечиться, а может быть не прибегать к подобным диетам, а делать что-то щадящее, примерно как было в 2012 году. 

Ах, какое счастье было зайти в магазин летом 2012 и примерить размер s и xs. Я даже сделала фото в примерочной в зеркало (!), чего ранее не делала. 

За время любви к платьям у меня накопилось их достаточно много, все люблю и хочу выгуливать. Любимый тоже сетует, что я платья забросила в угол (сейчас только юбки ношу и разлетайки с джинсами). Поэтому цель. Наверное, долгосрочная. Я ещё буду её редактировать, дополнять этапы, пока сложно всё полностью прописать