1

Этап 1

Регистрация + покупка необходимого снаряжения

2

Этап 2

Выполнение тренировочного плана на 12 недель

3

Этап 3

Полумарафон

1

Этап 1

Регистрация + покупка необходимого снаряжения

2

Этап 2

Выполнение тренировочного плана на 12 недель

3

Этап 3

Полумарафон

14 января 2018 29 апреля 2018
Цель просрочена на 2430 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 9 месяцев 9 дней

Спорт и Фитнес

Полумарафон. Выбежать из 2х часов.

Цель - финишировать полумарафон (ПМ) в Гамбурге, со временем менее 2х часов.

Дата проведения: 29.04.2018.

Необходимо в течении 100 дней привести себя в форму и показать результат.

На текущем этапе лучшее время на 10 км - около 58 минут.

При правильных тренировках в течении 12 недель расчитываю выйти на полумарафонское время 1:50 +- 5 минут.

 Критерий завершения

Время финиша не более 2х часов

 Личные ресурсы

Время на тренировки - 100 дней (порядка 4-6 часов в неделю), деньги на приобретение беговых кросовок и прочьего(при необходимости), плюс поездка и проживание в Гамбурге.

 Экологичность цели

Испытание собственных возможностей

  1. Регистрация + покупка необходимого снаряжения

    Слот в ПМ - порядка 60 евро

    Часы с пульсометром - 35 евро

    Кросовки - до 100 евро

    Билеты Франкфури - Гамбург туда-обратно - порядка 70 евро

    Проживание. Заброировать отель.

  2. Выполнение тренировочного плана на 12 недель

  3. Полумарафон

    Старт 29.04.2018 , 8:30

  • 1121
  • 14 января 2018, 19:31
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?