☯ Happy Food - Season 10 - Юбилейный
Юбилейный сезон представляет собой сбалансированный курс, который охватывает все стороны гармоничного питания. Это ценный плод всех разработок и трудов прошедших девяти сезонов! Каждый найдет здесь для себя нечто ценное!
Еда - это не просто заурядный и презренный процесс, это особое искусство. Пища может быть средством самосовершенствования. Тот, кто стремится к развитию, обязан знать методы и приемы гармоничного питания. Гармоничное питание может сделать не только ваше тело здоровым, а ум ясным, но и значительно поменять вашу судьбу!
Данный проект называется "Счастливая еда", потому что его цель сделать человека счастливым и здоровым через гармоничное питание! Трудно даже представить гармоничную и счастливую жизнь без правильного питания. Пища, которую мы едим, влияет на наше настроение, физическое, психологическое и духовное здоровье. «Мы есть то, что мы едим». Все древние медицинские школы утверждали, что большинство болезней возникает из-за неправильного питания. Восточная психология говорит: пока вы не начнете правильно питаться, заниматься серьезно саморазвитием или какими бы то ни было духовными практиками не имеет смысла.
По некоторым оценкам, до 90% всех болезней происходит от неправильного питания, и в 80-85 процентах случаев возможно излечение одной лишь диетой. Согласно аюрведе (впрочем, то же утверждал и Гиппократ), все продукты действуют как лекарства, и принимая ту или иную пищу, человек либо укрепляет, либо ослабляет свой организм.
Этот проект в игровой форме поможет вам достичь серьезного развития в области гармоничного питания. За 5 недель вы пройдете целый мир гармоничного питания, и сможете сделать значительный прогресс, став настоящим экспертом в области питания!
10 причин для того, чтобы участвовать в данном проекте:
- Данный проект затянет вас в игровой мир гармоничного питания, здесь каждый участник имеет особую корзинку, которую он будет пополнять продуктами. Каждый продукт - это игровая валюта, которая дается за достижения особых целей, выполнение заданий и соблюдение своих личных правил гармоничного питания. За весь проект участник может набрать свыше 100 продуктов в корзину. Подробнее об этом читайте ниже
- Вы узнаете, а главное сможете применять - золотые правила гармоничного питания! Результаты не заставят себя долго ждать, так как данные правила универсальны и будут полезны каждому. В проекте есть три уровня сложности: базовый, средний и продвинутый. Вы будете ежедневно стараться быть лучше себя самого вчерашнего, и постепенно, шаг за шагом изменять свои пищевые привычки! Постепенные изменения, без резких скачков, создадут отличный фундамент для безупречного здоровья!
- Вы познаете свои индивидуальные особенности, узнаете свой тип конституции и рекомендации в соответствии с ним, установите свой личный режим питания, опираясь на полученные знания и сможете сформировать свой стиль питания. Это особое задание проекта, именуемое "my style food".
- Вы познаете физиологические аспекты питания. Специально подобранный материал и видеоконтент поможет вам стать знатоком в физиологических сторонах питания и глубже узнать свой организм изнутри!
- Вы познаете энергетические аспекты питания. Этот раздел познакомит вас с энергетической структурой пищи, вы узнаете про три разных энергии, которые накладывают отпечаток на каждый продукт и научитесь регулировать свое настроение благодаря специально подобранным продуктам
- Вы познаете духовные аспекты питания. Здесь вы ответите для себя на важный вопрос - зачем человеку питаться, и как с помощью еды можно духовно развиваться! Этот аспект питания часто упускается из виду, но в этом проекте вы раскроете его для себя по-новому!
- Вы научитесь готовить различные вкусные блюда! После 5 недель проекта вы пополните арсенал своих кулинарных рецептов, и сможете порадовать не только себя, но и близких! Каждую неделю участники готовят предложенные блюда и присылают фотографии, делясь своими впечатлениями и опытом!
- Вы по-настоящему станете разбираться в свойствах различных продуктов, в специях, различных пищевых компонентах! Более того, свыше ста продуктов, за которыми будут охотиться участники, стремясь заполучить их в свою корзину, будут детально разобраны в специальных статьях!
- Вы освоите важнейшую тему, связанную с практиками очищения и голоданием. Познаете специальные способы очищения, узнаете многовековые и наилучшие способы очищения ротовой полости, желудка, органов брюшной полости и кишечника. Это невероятно полезный раздел проекта, очень мало людей имеют представления о том, как и чем нужно очищать свой организм от токсинов, и о том, как правильно использовать лечебное голодания для чистки на всех уровнях!
- Вы сможете привести свое тело в оптимальное состояние, похудеть до нужных кондиций или наоборот поправиться! Наше тело - это отражение нашей жизни и тех поступков, которые мы совершаем. Через еду можно значительно поменять внешность!
И конечно же, в этом проекте мы все будем двигаться вместе к общим целям, в игровой дружеской атмосфере, в постоянном контакте, плечом к плечу! :)
Став участником проекта, вы отправитесь в мир гармоничного питания с пустой корзинкой, в эту корзинку нужно попытаться собрать как можно больше продуктов. Эти продукты, каждый участник получает за выполнение различных заданий в проекте и за свои ежедневно выполняемые нормы питания.
По количеству собранных продуктов в корзине, наставник оценивает прогресс каждого участника, в течение проекта он фиксирует таблицу со всеми данными участников.
Кол-во собранных продуктов в корзине, определяет уровень и награду участника к концу проекта!
Уровни (подробнее о них в самом проекте!)
За достижение различных уровней полагаются призы, такие как: подарочный сертификат от проекта, подарочная книга по гармоничному питанию, бесплатное участие в следующем сезоне проекта, бесплатное участие в игровых проектах линии Brahma Project на 3 месяца, денежный приз!
Инструкция для участия в проекте наставничества:
Инструкция о платформе наставничества. Инструкция о сайте для новичков.
- Создать личную цель, связанную с гармоничным питанием
- Подключить к программе наставничества
- Оплатить программу.
- Проект идет вам на встречу и может сделать для вас скидку 15%. Но, есть несколько условий! Каких? Для этого нужно написать автору проекта в личные сообщения на смарте или вконтакт.
- Дождаться начала и Вперед!
Отзывы:
Команда
Висновок
Проект успешно завершен!
Присоединяйтесь к новому сезону! :)
Щоденник мети
✰ Волшебство Специй
Материал изучила, видео посмотрела с Катей (чудо как хороша )))) и текст - классный!)
Специи, благодаря этому проекту, потихоньку стала внедрять ))) Особенно понравился кориандр.
+крапива, морская капуста, полынь
✰ Магия Воды
Изучила статью + выпила 2 л воды с любовью ))
+ вода
На этой неделе я готовила картофель с творогом, который замысловато называется Алу Гауранга. Не понравилось.
Картошке 30 минут оказалось мало, поставила допекать, но вкусом не прониклась.
А вот творожная сладкая масса - это мммммм)))
Ну и льняной кисель - дико здоровый, конечно.
+ фундук
Таким образом, у меня 75 продуктов. Уровень: Айболит.
Информации для размышления получила много. Спасибо!
Буду совершенствоваться в пути к здоровому питанию.
поздравляю с отличным прохождением курса)
вы выигрываете без-платное участие в одном из будущих сезонов хэппи фуда и в эффекте бабочки)
✰ Практика Голодания - Длительные Голодания
А не запланировать ли мне голодать 2 дня на 25-26 мая и 5-7 сентября?
ВЫход (надо будет еще подумать, вряд ли это будет сок, скорее вот метод с картофелиной- лучше, так как у меня, похоже гастрит ))))
Отварить картофелину, растолочь ее, добавить кипятка, перемешать и процедить. Получается очень жидкая болтушка, почти как вода. Ее пьют прямо теплой.
1-й день. 1-й прием: утром 50 г сока смешать с 50 г воды. 2-й прием: через 30-60 минут 100 г сока смешать с 50 г воды. 3-й прием: через час 100 г чистого сока. 4-й прием: через час 100 г чистого сока. 5-й прием: через час 150 г сока. 6-й прием: через час - обед - 200 г сока. Далее до вечера каждый час-полтора пить по 150-200 г сока, последний прием - 100 г. Сок пьют не спеша, "разжевывая" каждый глоток.
2-й день. До обеда каждые час-полтора пить по 100-200 г сока. Обед. Сырые тертые овощи или фрукты, кроме оранжевых. (Как утверждают, оранжевые каротиноиды, содержащиеся в этих продуктах, в первые дни после голодания неблагоприятно действуют на печень, причем отрицательные последствия могут проявиться лишь через 2-3 месяца после неудачного выхода). При больном желудке хорошо подходит жидкая овсяная каша без соли и масла. Можно пообедать бананами. Полдник. Яблоки или другие фрукты, либо тертые овощи, либо соки. Ужин. Овощное рагу или овощной суп, или каша, или картофель с небольшим количеством масла (одна чайная ложка) без соли, можно с кусочком хлеба. 3-й и 4-й дни. Щадящая диета с исключением животной пищи, кондитерских изделий, некоторых оранжевых овощей и фруктов, ограничением жиров и соли. 5-й и 6-й дни. Преимущественно фруктово-овощная диета (крахмалистая пища два раза в день) с исключением животной пищи и кондитерских изделий
Каждый месяц голодать 3 дня - это вряд ли. Может быть, раз в сезон.
С семидневными я погожу пока )))
+ крыжовник и смородина
+ барбарис за нормы
Всего: 65
ПРиготовила морковный суп, кабачки с авокадо и таматар панир малай.
Морковный суп - вкусно очень.
Кабачки с авокадо - прямо чувствовала, как это полезно, но вообще , конечно, сырые кабачки энтузиазма ни у кого из домашних не вызвали. Хорошо, что мало сделала.
Что касается всех блюд с адыгейским сыром, то за неимением оного, мне приходится заменять его брынзой, а брынза - ужасно соленый сыр, поэтому мне эти блюда не нравятся.
+ маш
+ чечевица за нормы
Итого: 62
Завтра тоже собралась голодать. Но пить воду, конечно, буду.
Жанна, а куда у вас адыгейский сыр то попрятали?))
у нас в каждом магазине, на каждом рынке, да и самому можно сделать. с брынзой конечно совсем не то))
