El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 9 meses 19 días
Salud
Нравиться себе, похудеть
Похудеть к лету, иметь красивую подтянутую фигуру, нравиться себе
Criterio del fin
Люблю свое отражение в зеркале
-
Регулярные тренировки
Тренировки по графику 2х2, после каждой тренировки кардио минимум 30 минут
-
Правильное питание, много воды
Подсчет калорий на похудение, стакан воды натощак. Запланированные дни "читмила" каждые две недели(в этот день позволяю себе все что хочу)
-
Замеры и взвешивание
Каждый понедельник натощак
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
