пробежать 150 км на лыжах за 1 неделю

Очень люблю лыжи, не представляю жизнь без них. Хочу пробежать 100 км за 7 дней. Каждый год учавствую в различных соревнованиях. Хочу чаще кататься, буду бегать каждый день по 20-25 км.

для меня это полезно и очень хочется добиться больших успехов в этом направлении.

Немалые изменения происходят и непосредственно в мышцах. Рабочие мышцы становятся сильнее и выносливее, в них прорастают новые сосуды и капилляры, приносящие с кровью кислород. Мышцы становятся способны работать без устали многие часы тренировок.