21 подъем подряд до 7:00 утра.
Однажды я понял, что ранние подъемы - это что-то совершенно невероятное. Ты становишься эффективным, энергичным, осознанным, в тебе пылает энтузиазм и ещё куча плюсов. Поднять себя с постели не легкая задача, об этом можно понять по моим провальным целям относительно ранних подъемов. Побеждать себя в самом начале дня - не плохой старт дня.
Хотелось бы вставать в 5:00, но эта задача полна сложностей, и я лишь продолжу череду своих поражений по этой цели. По этому я придумал некоторую игру на фоне закрепления этой очень важной привычки в своем рационе. Предлагаю и Вам воспользоваться ею.
- Если 7 дней из 21 удастся встать в промежутке (5:00 - 5:30) - я буду очень рад этому.
- Если 10 дней из 21 удастся встать в промежутке (5:00 - 5:30) - это будет фантастика.
- Если 15 дней из 21 удастся встать в промежутке (5:00 - 5:30) - это просто уровень Легенда.
Конечно, я буду безмерно счастлив если вообще справлюсь с этой целью, но данный бонус из трех пунктов это дополнительный мотиватор, который создает атмосферу игры. Мы любим развлечения, но нужно научиться развлекать себя там, где это действительно нужно.
Критерий завершения
21 подъем до 7:00 утра подряд произведен.
Личные ресурсы
Кровать, одеяло, подушка, огненное желание.
- 950
- 17 января 2018, 23:17
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением