21 подъем подряд до 7:00 утра.

Однажды я понял, что ранние подъемы - это что-то совершенно невероятное. Ты становишься эффективным, энергичным, осознанным, в тебе пылает энтузиазм и ещё куча плюсов. Поднять себя с постели не легкая задача, об этом можно понять по моим провальным целям относительно ранних подъемов. Побеждать себя в самом начале дня - не плохой старт дня.

Хотелось бы вставать в 5:00, но эта задача полна сложностей, и я лишь продолжу череду своих поражений по этой цели. По этому я придумал некоторую игру на фоне закрепления этой очень важной привычки в своем рационе. Предлагаю и Вам воспользоваться ею.

• Если 7 дней из 21 удастся встать в промежутке (5:00 - 5:30) - я буду очень рад этому.
• Если 10 дней из 21 удастся встать в промежутке (5:00 - 5:30) - это будет фантастика.
• Если 15 дней из 21 удастся встать в промежутке (5:00 - 5:30) - это просто уровень Легенда.

Конечно, я буду безмерно счастлив если вообще справлюсь с этой целью, но данный бонус из трех пунктов это дополнительный мотиватор, который создает атмосферу игры. Мы любим развлечения, но нужно научиться развлекать себя там, где это действительно нужно.