Вставать каждый день в 7 часов в течении 21 дня

Очень люблю поспать поэтому ложусь поздно и встаю тоже. И в течении дня умудряюсь еще вздремнуть. пора менять это так как это очень мешает моему развитию как бизнесмена. А еще у меня лишний вес и я веду малоактивный сидячий образ жизни.

Моя цель вставать каждое утро в 7 часов и пробегать по 3 км. Говорят что привычка формируется 21 день, вот и проверим так ли это на самом деле. В качестве мотивации если я не поставлю отметку хотябы один день своим подписчикам я отправлю подарок к 14 февраля, какой именно узнаете в первой цели. Пишите коментарии и подписывайтесь на мои цели.