Не есть сладкое (просто так) в течении 3 недель
Каждая неделя будет сопровождаться, поддерживающими интерес, вознаграждениями!
Главная цель — избавиться от Зависимости от сладкого.
Сейчас не могу и дня без сладостей: печенек с чаем, пирожное в кафе, конфетки в течении дня, сахар в кашу и т.д.
Goal Accomplishment Criteria
Я не съел сладости, без весомой причины в течении 21-го дня
Personal resources
Терпение, Самоконтроль
Goal ecological compatibility
Здоровый организм
-
Первая неделя
Вознаграждение — сходить в кафе и попить хорошего кофе!
Step cost — 1.93 $
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
-
Вторая неделя
Сходить в кинотеатр, взять попкорн!
Step cost — 2.89 $
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
-
Третья неделя
Сходить в "ресторан" (кафе) и купить что-нибудь поужинать (не сладкое). Например: чай, салат, суп, каша, с мясом.
Step cost — 3.85 $
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
