Загальна
Сформировать и закрепить ряд полезных утренних привычек
Я решил полностью стандартизировать своё утро и сделать его максимально продуктивным. Для этого я сформировал ряд полезных утренних привычек, объединённых в группу и лимитированных во времени. Теперь моё утро проходит следующим образом:
5:00 - 5:30 - Пробуждение
5:30 - 6:00 - Контрастный душ, растяжка, медитация
6:00 - 6:25 - Тренировка мозга на сервисе Викиум
6:30 - 7:30 - Изучение английского языка
8:00 - 9:00 - Физическая тренировка
9:30 - 10:00 - Чтение литературы
Критерій завершення
Утренний режим соблюдён в течение 60 дней
- 712
- 22 січня 2018, 10:24
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням