Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 9 месяців 3 дня
Здоров'я
Сбросить 10 кг
Я хочу отказаться от бутербродов, завтракать гранолой, омлетом и другими полезностями, обедать супом, а перекусы делать творогом и йогуртом с фруктами.
Критерій завершення
Мой вес 60 кг
-
Меню
Создать меню завтраков на неделю
-
69
-
68
-
67
-
66
-
65
-
64
-
63
-
62
-
61
-
60
-
Упражнения
Каждый день я делаю зарядку, чередуя упражнения для ягодиц, пресса и шпагата.
-
Курс массажа
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
