1

Этап 1

Упражнения для осанки

25 января—31 марта

2

Этап 2

Носить корректор осанки

1

Этап 1

Упражнения для осанки

25 января—31 марта

2

Этап 2

Носить корректор осанки

25 января 2018 31 марта 2018
Цель просрочена на 2459 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 10 месяцев 4 дня

Автор цели

Спорт и Фитнес

Исправление осанки

Осанка у меня не важная с самого детства, я так думаю, что из-за неуверенности в себе эта моя сутулость. После родов проблемы со спиной стали постоянными спутниками. Совсем не нравится то что вижу в зеркале. Пора что-то предпринять!!!

 Критерий завершения

Красивая спина

 Личные ресурсы

Свободное время

 Экологичность цели

Красивая осанка это моя мечта, пора воплотить её в жизнь

  1. Упражнения для осанки

    Занимаюсь по видео каждый день чередуя комплексы

    Пн,ср,пт, вс-Часть 1,

    Вт, чт, сб -Часть 2

    1. 1 неделя

    2. 2 Неделя

    3. 3 Неделя

    4. 4 Неделя

    5. 5 Неделя

    6. 6 неделя

    7. 7 Неделя

    8. 8 неделя

    9. 9 Неделя

    10. 10 неделя

  2. Носить корректор осанки

    Каждый день одевать корректор осанки

    1. 26.01-04.02 - 30 мин. в день

    2. 05.02-18.02 - 1 час в день

    3. 19.02 - 11.03 - 1,5 часа в день

    4. 12.03 - 21.03 - 2 часа в день

  • 1023
  • 25 января 2018, 19:34
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?