Salud
Это не так уж сложно: качать пресс по утрам
- классическая планка
- планка на локтях
- боковая планке на локте. правом. левом.
- планка-конвертик, ноги согнуты в коленяк, приподняты, спина выпрямлена, руки вперед.
- упражнения на растяжку
Criterio del fin
Ежедневные утренние упражнения стали рутиной
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
