Здоров'я
Это не так уж сложно: качать пресс по утрам
- классическая планка
- планка на локтях
- боковая планке на локте. правом. левом.
- планка-конвертик, ноги согнуты в коленяк, приподняты, спина выпрямлена, руки вперед.
- упражнения на растяжку
Критерій завершення
Ежедневные утренние упражнения стали рутиной
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
