El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 10 meses 28 días
Диета "ABC Superlight"
С понедельника сажусь на диету "ABC Superlight" на 30 дней (она длится 50, но я думаю что для начала отсижу 30, а затем, если не достигну желаемого результата, то досижу еще 20 дней)
Мой вес на данный момент составляет 49кг при росте 158, но из-за формы ног, которые я бы не сказала, что ОЧЕНЬ уж жирные они кажутся толще т.к ляшечки очень близко друг к другу... Так же есть лишний жир на животе, которые скрывают под ними пресс, который я качала долгое время.
В дни, когда допустимо большое кол-во калорий (900-1200) я буду выполнять либо легкие физ. упражнение, такие как банально покачать пресс или попу, или же буду заниматься по целой получасовой программе (занимаюсь я, кстати, по Джиллиан Майклс "плоский живот за 6 недель", "ускорь метаболизм", "стройная фигура за 30 дней" и т.д).
В те дни диеты, где предусмотренно малое кол-во калорий, физ. упражнения вряд ли будут, так как в такие дни я ощущаю слабость и кроме того, как спать ничего не хочется :(
Взвешивание будет происходит каждые 10 дней
Criterio del fin
Достигнут вес 45кг
-
1000 kkal
-
400 kkal
-
900 kkal
-
400 kkal
-
1000 kkal
-
600 kkal
-
950 kkal
-
450 kkal
-
1000 kkal
-
500 kkal
-
350 kkal
-
950 kkal
-
500 kkal
-
1000 kkal
-
400 kkal
-
900 kkal
-
450 kkal
-
900 kkal
-
600 kkal
-
1000 kkal
-
500 kkal
-
900 kkal
-
1200 kkal
-
800 kkal
-
500 kkal
-
1000 kkal
-
550 kkal
-
950 kkal
-
500 kkal
-
950 kkal
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
