Спорт и Фитнес
Каждый день (кроме воскресения) в 05:00 пробегать 5 км
В течении месяца я буду вести контроль сна (отбой в 22:00, подъем в 05:00). С подъемом каждый день (помимо вс) независимо от погоды выходить на пробежку, пробегать 5 км, делать растяжку, принимать ледяной душ. Формирование привычки, выход из зоны комфорта, закалка характера.
Критерий завершения
Отчеты из Runkeeper
Личные ресурсы
Время, мотивирующая музыка, аудиокниги
Экологичность цели
Здоровье, тонус, разогрев для последующей тренировки
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
