Спорт и Фитнес
Каждый день (кроме воскресения) в 05:00 пробегать 5 км
В течении месяца я буду вести контроль сна (отбой в 22:00, подъем в 05:00). С подъемом каждый день (помимо вс) независимо от погоды выходить на пробежку, пробегать 5 км, делать растяжку, принимать ледяной душ. Формирование привычки, выход из зоны комфорта, закалка характера.
Критерий завершения
Отчеты из Runkeeper
Личные ресурсы
Время, мотивирующая музыка, аудиокниги
Экологичность цели
Здоровье, тонус, разогрев для последующей тренировки
- 859
- 06 февраля 2018, 11:06
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
Цель состоит в группе
Бег
-
810
участников -
1029
целей
Цена слова
700 ₽
Эта сумма сгорит, если я не оставлю отметку вовремя. У меня есть две попытки.