Sport & Fitness
Каждый день (кроме воскресения) в 05:00 пробегать 5 км
В течении месяца я буду вести контроль сна (отбой в 22:00, подъем в 05:00). С подъемом каждый день (помимо вс) независимо от погоды выходить на пробежку, пробегать 5 км, делать растяжку, принимать ледяной душ. Формирование привычки, выход из зоны комфорта, закалка характера.
Goal Accomplishment Criteria
Отчеты из Runkeeper
Personal resources
Время, мотивирующая музыка, аудиокниги
Goal ecological compatibility
Здоровье, тонус, разогрев для последующей тренировки
- 772
- 06 February 2018, 11:06
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
The goal is in the group
Бег
-
803
members -
1015
goals
Word value
8 $
This amount will burn if I don't leave a mark in time. I have two attempts.