Deporte y Fitness
Каждый день (кроме воскресения) в 05:00 пробегать 5 км
В течении месяца я буду вести контроль сна (отбой в 22:00, подъем в 05:00). С подъемом каждый день (помимо вс) независимо от погоды выходить на пробежку, пробегать 5 км, делать растяжку, принимать ледяной душ. Формирование привычки, выход из зоны комфорта, закалка характера.
Criterio del fin
Отчеты из Runkeeper
Recursos personales
Время, мотивирующая музыка, аудиокниги
Lo ecológico del objetivo
Здоровье, тонус, разогрев для последующей тренировки
- 771
- 06 febrero 2018, 11:06
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
El objetivo está en el grupo
Бег
-
803
miembros -
1015
objetivos
Valor de la palabra
8 $
Esta cantidad se quemará, si no me dejo una marca en el tiempo. Tengo dos intentos.