Спорт та Фітнес
Каждый день (кроме воскресения) в 05:00 пробегать 5 км
В течении месяца я буду вести контроль сна (отбой в 22:00, подъем в 05:00). С подъемом каждый день (помимо вс) независимо от погоды выходить на пробежку, пробегать 5 км, делать растяжку, принимать ледяной душ. Формирование привычки, выход из зоны комфорта, закалка характера.
Критерій завершення
Отчеты из Runkeeper
Особисті ресурси
Время, мотивирующая музыка, аудиокниги
Екологічність мети
Здоровье, тонус, разогрев для последующей тренировки
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
