Похудение
Пока план следующий:
- 1 этап: Диета. Жесткая. Принимаю решение пренебречь некоторыми последствиями. Тем более мне необходимо готовиться к колоноскопии, в данном контексте это будет даже на пользу.
- 2 этап: Начинаю одновременно с первым. Регулярные тренировки по растяжке.
- 3 этап: Купить абонемент, начать ходить в зал с тренером.
- 4 этап: Перейти на сбалансированное питание. Считать КБЖУ.
- 5 этап: Growfood? Level kitchen?
- Продолжение следует с:
Критерій завершення
Получение и поддержание фигуры, которая мне нравится
-
10 дней жесткой диеты
-
День 1
-
День 2
-
День 3
-
День 4
-
День 5
-
День 6
-
День 7
-
День 8
-
День 9
-
День 10
-
-
Растяжка
-
Тренировка 1
-
Тренировка 2
-
Тренировка 3
-
Тренировка 4
-
Тренировка 5
-
Тренировка 6
-
Тренировка 7
-
Тренировка 8
-
-
Считать КБЖУ
-
8 февраля
-
9 февраля
-
10 февраля
-
11 февраля
-
12 февраля
-
13 февраля
-
14 февраля
-
15 февраля
-
16 февраля
-
17 февраля
-
18 февраля
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
