Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 11 месяців 1 день
Спорт та Фітнес
Отжиматься 100 раз и подтягиваться 20 раз
Сейчас я могу отжимать 10-15 раз и подтягиваться прямым хватым ( не широкий хват ) примерно раз 5-7. Мне надо научиться отжиматься 100 раз и подтягиваться 20 раз )
Критерій завершення
Накаченная спина и сила
-
Отжиматься 20-25 раз и подтягиваться 10 раз
-
Отжиматься 30-35 раз и подтягиваться 12-15 раз
-
Отжиматься 40-45 раз и подтягиваться 15-17
-
Отжиматься 45-50 и подтягиваться 17-19 раз
-
Отжиматься 50-60 раз!! Да! и подтягиваться 20 раз!!
-
От 80 отжиманий и выше !
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
