Мета закинута
Автор не відписував в цілі 6 років 9 месяців 8 днів
Набрать массу, увеличить физические показатели.
Цель создана для описания и отслеживания своего прогресса с тренажерном зале. Буду писать по каких программах занимаюсь как питаюсь. Сколько отдыхаю.
Буду весьма благодарен за подсказки, людям которые более осведомлены.
Критерій завершення
87кг веса
-
Набор массы
-
80кг
-
81
-
82
-
83
-
84
-
85
-
86
-
87 - финиш
-
-
Жим лежа показатели
-
60
-
65
-
70
-
75
-
80
-
85
-
90
-
95
-
100
-
-
Становая тяга
-
70
-
80
-
90
-
100
-
110
-
120
-
130
-
140
-
150
-
-
Приседания
-
70
-
80
-
90
-
100
-
110
-
120
-
130
-
140
-
150
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
