1

Этап 1

Взаимосвязь между моими желаниями и ресурсами для реализации.

2

Этап 2

Представить день, с желательным сценарием моих реакций и последовательности действий, записать

3

Этап 3

Попробовать воплотить желаемый день на min 50%

4

Этап 4

Отследить безсмысленные действия, добавляющие мне тревожности и неудовлетворенности

5

Этап 5

1 день. Ограничить негативные внешние факторы. Опора на план дня.

6

Этап 6

1 день. Спонтанное регулирование свободного времени. Без плана. Переключение деятельности каждые 1,5-2 часа.

7

Этап 7

2 день. Спонтанное регулирование свободного времени. Без плана. Переключение деятельности каждые 1,5-2 часа.

8

Этап 8

Подумать, какая деятельность меня разгружает. Описать алгоритмы, скачать необходимое.

1

Этап 1

Взаимосвязь между моими желаниями и ресурсами для реализации.

2

Этап 2

Представить день, с желательным сценарием моих реакций и последовательности действий, записать

3

Этап 3

Попробовать воплотить желаемый день на min 50%

4

Этап 4

Отследить безсмысленные действия, добавляющие мне тревожности и неудовлетворенности

5

Этап 5

1 день. Ограничить негативные внешние факторы. Опора на план дня.

6

Этап 6

1 день. Спонтанное регулирование свободного времени. Без плана. Переключение деятельности каждые 1,5-2 часа.

7

Этап 7

2 день. Спонтанное регулирование свободного времени. Без плана. Переключение деятельности каждые 1,5-2 часа.

8

Этап 8

Подумать, какая деятельность меня разгружает. Описать алгоритмы, скачать необходимое.

11 февраля 2018 04 марта 2018
Цель просрочена на 2455 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 9 месяцев 10 дней

Общая

Slow life

Одни и те же дела могут быть сделаны суматошно, нервно - или вдумчиво, осознанно, тщательно. С удовольствием от управления своими способностями, от своего Вкладывания в дело в настоящий момент. Как правильно отдыхать днем для меня? Какой баланс разных активностей мне нужен? Как выстроить оптимальный режим дня?

 Критерий завершения

Обучиться кратким перерывам отдыха между активностями.

  1. Взаимосвязь между моими желаниями и ресурсами для реализации.

    Без фанатизма и безпокойств - на что ресурсы есть, тем и займусь.

  2. Представить день, с желательным сценарием моих реакций и последовательности действий, записать

    1. Вариант 1

    2. Вариант 2

  3. Попробовать воплотить желаемый день на min 50%

  4. Отследить безсмысленные действия, добавляющие мне тревожности и неудовлетворенности

    1. подумать и описать решение проблемы

  5. 1 день. Ограничить негативные внешние факторы. Опора на план дня.

  6. 1 день. Спонтанное регулирование свободного времени. Без плана. Переключение деятельности каждые 1,5-2 часа.

  7. 2 день. Спонтанное регулирование свободного времени. Без плана. Переключение деятельности каждые 1,5-2 часа.

  8. Подумать, какая деятельность меня разгружает. Описать алгоритмы, скачать необходимое.

    1. Найти: активные способы

    2. спокойные способы

  • 839
  • 11 февраля 2018, 20:28
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?