1

Step 1

Взаимосвязь между моими желаниями и ресурсами для реализации.

2

Step 2

Представить день, с желательным сценарием моих реакций и последовательности действий, записать

3

Step 3

Попробовать воплотить желаемый день на min 50%

4

Step 4

Отследить безсмысленные действия, добавляющие мне тревожности и неудовлетворенности

5

Step 5

1 день. Ограничить негативные внешние факторы. Опора на план дня.

6

Step 6

1 день. Спонтанное регулирование свободного времени. Без плана. Переключение деятельности каждые 1,5-2 часа.

7

Step 7

2 день. Спонтанное регулирование свободного времени. Без плана. Переключение деятельности каждые 1,5-2 часа.

8

Step 8

Подумать, какая деятельность меня разгружает. Описать алгоритмы, скачать необходимое.

1

Step 1

Взаимосвязь между моими желаниями и ресурсами для реализации.

2

Step 2

Представить день, с желательным сценарием моих реакций и последовательности действий, записать

3

Step 3

Попробовать воплотить желаемый день на min 50%

4

Step 4

Отследить безсмысленные действия, добавляющие мне тревожности и неудовлетворенности

5

Step 5

1 день. Ограничить негативные внешние факторы. Опора на план дня.

6

Step 6

1 день. Спонтанное регулирование свободного времени. Без плана. Переключение деятельности каждые 1,5-2 часа.

7

Step 7

2 день. Спонтанное регулирование свободного времени. Без плана. Переключение деятельности каждые 1,5-2 часа.

8

Step 8

Подумать, какая деятельность меня разгружает. Описать алгоритмы, скачать необходимое.

11 February 2018 04 March 2018
The goal is overdue by 1370 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 3 years 9 months 22 days

Goal author

General

Slow life

Одни и те же дела могут быть сделаны суматошно, нервно - или вдумчиво, осознанно, тщательно. С удовольствием от управления своими способностями, от своего Вкладывания в дело в настоящий момент. Как правильно отдыхать днем для меня? Какой баланс разных активностей мне нужен? Как выстроить оптимальный режим дня?

 Goal Accomplishment Criteria

Обучиться кратким перерывам отдыха между активностями.

  1. Взаимосвязь между моими желаниями и ресурсами для реализации.

    Без фанатизма и безпокойств - на что ресурсы есть, тем и займусь.

  2. Представить день, с желательным сценарием моих реакций и последовательности действий, записать

    1. Вариант 1

    2. Вариант 2

  3. Попробовать воплотить желаемый день на min 50%

  4. Отследить безсмысленные действия, добавляющие мне тревожности и неудовлетворенности

    1. подумать и описать решение проблемы

  5. 1 день. Ограничить негативные внешние факторы. Опора на план дня.

  6. 1 день. Спонтанное регулирование свободного времени. Без плана. Переключение деятельности каждые 1,5-2 часа.

  7. 2 день. Спонтанное регулирование свободного времени. Без плана. Переключение деятельности каждые 1,5-2 часа.

  8. Подумать, какая деятельность меня разгружает. Описать алгоритмы, скачать необходимое.

    1. Найти: активные способы

    2. спокойные способы

  • 427
  • 11 February 2018, 20:28
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?