Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 6 лет 2 месяца 8 дней
Общая
Slow life
Одни и те же дела могут быть сделаны суматошно, нервно - или вдумчиво, осознанно, тщательно. С удовольствием от управления своими способностями, от своего Вкладывания в дело в настоящий момент. Как правильно отдыхать днем для меня? Какой баланс разных активностей мне нужен? Как выстроить оптимальный режим дня?
Критерий завершения
Обучиться кратким перерывам отдыха между активностями.
-
Взаимосвязь между моими желаниями и ресурсами для реализации.
Без фанатизма и безпокойств - на что ресурсы есть, тем и займусь.
-
Представить день, с желательным сценарием моих реакций и последовательности действий, записать
-
Вариант 1
-
Вариант 2
-
-
Попробовать воплотить желаемый день на min 50%
-
Отследить безсмысленные действия, добавляющие мне тревожности и неудовлетворенности
-
подумать и описать решение проблемы
-
-
1 день. Ограничить негативные внешние факторы. Опора на план дня.
-
1 день. Спонтанное регулирование свободного времени. Без плана. Переключение деятельности каждые 1,5-2 часа.
-
2 день. Спонтанное регулирование свободного времени. Без плана. Переключение деятельности каждые 1,5-2 часа.
-
Подумать, какая деятельность меня разгружает. Описать алгоритмы, скачать необходимое.
-
Найти: активные способы
-
спокойные способы
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
