1

Step 1

Февраль

12 February—28 February

2

Step 2

Март

01 March—31 March

3

Step 3

Апрель

01 April—30 April

4

Step 4

Май

01 May—31 May

5

Step 5

Июнь

6

Step 6

Июль

7

Step 7

Август

8

Step 8

Сентябрь

9

Step 9

Ноябрь

10

Step 10

Декабрь

1

Step 1

Февраль

12 February—28 February

2

Step 2

Март

01 March—31 March

3

Step 3

Апрель

01 April—30 April

4

Step 4

Май

01 May—31 May

5

Step 5

Июнь

6

Step 6

Июль

7

Step 7

Август

8

Step 8

Сентябрь

9

Step 9

Ноябрь

10

Step 10

Декабрь

12 February 2018 31 December 2018
completed_date

Goal author

Влад

Russia, Москва

54 years old

General

Жизнь по плану

Вести несколько разных целей одновременно довольно трудозатратно, поэтому решил свести все цели в одну. Пока представляю себе, что пишу общие направления на год и конкретные цели на месяц. Отписываюсь ежедневно, в конце каждого месяца итог, что сделано, что не получилось и цели на очередной месяц. Общие направления:

  1. Здоровье и спорт. Вести активный здоровый образ жизни. Следить за питанием. Снизить вес до 85 кг. Научиться рано вставать. Пробежать марафон. Попробовать разные виды активности (батут. кросс фит, скалолазание, плавание, растяжка).
  2. Научиться инвестированию. Узнать все об инвестировании. Создать инвестиционный портфель. Найти источники пассивного дохода.
  3. Освоить новую специальность "Интернет маркетолог". Пройти курсы по специальности. Сделать несколько проектов по продвижению товаров. компаний, услуг. Заработать денег новой специальностью.
  4. Фотография. Улучшить свои навыки и знания фотографии и обработки. Пройти курсы, поучаствовать в очных семинарах и мастер классах. Приобрести необходимую технику. Сделать портфолио, зарегистрироваться и выложить не менее 1000 фотографий на стоках.
  5. Личная эффективность. Продвинуться в улучшении личной эффективности. Создать и закрепить новые привычки (ранний подъем, доведение дел до конца, выполнение всех намеченных на день планов, улучшение памяти, повышение осознанности). Выбрать и пройти 3 курса по развивающим практикам.

 Goal Accomplishment Criteria

Выполнение поставленных задач

 Personal resources

Время, желание и собственные силы

  1. Февраль

    Здоровье и спорт.

    • ежедневная утренняя зарядка + "приветствие солнцу" 5 раз;
    • занятия на турнике 5 раз в неделю;
    • занятия в зале 3 раза в неделю;
    • бег на дорожке 2 раза в неделю;
    • питание по калориям;
    • голодание 1 раз в неделю.

    Инвестирование:

    • прослушивание курса "Создание инвестиционного портфеля" от Роста сбережений 5 раз в неделю по 1 часу в день;
    • выполнение ДЗ по курсу;
    • чтение Кийосаки "Богатый инвестор - быстрый инвестор".

    Интернет - маркетинг:

    • прослушивание курса "Интернет маркетолог от новичка до профи" от Нетологии 5 раз в неделю по 1 часу в день;
    • выполнение ДЗ по курсу;
    • сделать сайт или лендинг по сладостям.

    Фотография

    • посмотреть видео по фудфото и определиться с освещением;
    • выбрать и заказать оборудование;
    • сделать дома место для съемок;
    • смотреть видео и определиться с сюжетами, аксессуарами, схемой, фонами;
    • провести предметную фотосессию.

    Личная эффективность

    • вставать каждый день не позднее 7 утра;
    • медитировать по утрам;
    • каждый вечер составлять план на следующий день;
    • составить перечень дел, которые необходимо выполнить при появлении свободного времени;
    • ежедневно отписываться по целям;
    • читать книгу Марка Леви "Гениальность на заказ";
    • записаться на курс фрирайтинга.
  2. Март

    Здоровье и спорт:

    • ежедневная утренняя зарядка + "приветствие солнцу" 5 раз;
    • занятия на турнике 5 раз в неделю;
    • занятия в зале 3 раза в неделю, увеличивать беговую нагрузку на 1 км каждую неделю;
    • бег на дорожке 2 раза в неделю, при первой же возможности начать бегать по утрам в парке;
    • питание по калориям;
    • голодание 1 раз в неделю.

    Инвестирование:

    • прослушать 3, 4 и 5 вебинар курса "Создание инвестиционного портфеля" от Роста сбережений;
    • выполнение ДЗ по курсу;
    • на Coursera пройти курсы: "Инвестиции в облигации"", "Инвестиции в акции" и "Портфельные инвестиции".
    • посмотреть 5 видео на площадке "Открытия"

    Интернет - маркетинг:

    • прослушать 3, 4 и 5 вебинар курса "Интернет маркетолог от новичка до профи" от Нетологии;
    • выполнение ДЗ по курсу;
    • сделать сайт или лендинг по сладостям;
    • выполнить анализ конкурентов и ЦА,
    • прочитать книгу "Феномен «Инстаграма» 2.0. Все новые фишки", посмотреть какой-нибудь курс по продвижению в Инстаграм.

    Фотография:

    • проработать 3-4 схемы освещения, выбрать оптимальную;
    • пройти курс "Предметная фотография" у fotoshkola.net;
    • проводить не менее 1 съемкив неделю;
    • начать учиться обработке фото.

    Личная эффективность:

    • вставать каждый день не позднее 7 утра;
    • медитировать по утрам;
    • каждый вечер составлять план на следующий день, при этом не заканчивать день, пока не выполню все из списка;
    • ежедневно отписываться по целям;
    • прочитать книгу Марка Леви "Гениальность на заказ", выписать все полезные мысли;
    • практиковать фрирайтинг каждый день;
    • каждый вечер, приходя домой, 1-2-3 часа заниматься делами, минимум смотреть фильм из списка.
  3. Апрель

    Здоровье и спорт:

    • ежедневная утренняя зарядка + "приветствие солнцу" 5 раз;
    • занятия на турнике 5 раз в неделю;
    • начать бегать по утрам;
    • купить абонемент в Фитмост и попробовать разные направления;
    • питание по калориям;
    • голодание 1 раз в неделю.

    Инвестирование:

    • ответить на свой список вопросов;
    • посмотреть 5 видео на площадке "Открытия";
    • составить виртуальный портфель облигаций.

    Интернет - маркетинг

    • сделать сайт или лендинг по сладостям;
    • выполнить анализ конкурентов и ЦА,

    Фотография:

    • проработать 3-4 схемы освещения, выбрать оптимальную;
    • пройти курс "Предметная фотография" у fotoshkola.net;
    • проводить не менее 1 съемкив неделю;
    • начать учиться обработке фото.

    Личная эффективность:

    • вставать каждый день в 6 утра;
    • медитировать по утрам;
    • ежедневно отписываться по целям;
    • практиковать фрирайтинг каждый день;
    • каждый вечер, приходя домой, 1-2-3 часа заниматься делами, минимум смотреть фильм из списка.
  4. Май

    Так как первые две недели будут праздники, поездки и ДР, то планы начинаются с 15 мая.

    Здоровье и спорт:

    • ежедневная утренняя зарядка + пробежка + "приветствие солнцу" 5 раз;
    • занятия на турнике 3 раза в неделю;
    • занятия в зале 3 раза в неделю, по окончании - растяжка;
    • массаж на тренажере 1 раз, массаж на ролле 1 раз в неделю;
    • питание по калориям;
    • голодание 1 раз в неделю.

    Инвестирование:

    • ответить на свой список вопросов;
    • посмотреть 5 видео на площадке "Открытия";
    • составить виртуальный портфель облигаций,
    • подумать и определить 3 источника пассивного дохода.

    Интернет - маркетинг

    • сделать уже наконец-то сайт по сладостям;
    • выполнить анализ конкурентов и ЦА.

    Обучение:

    • записаться на курс начального Испанского;
    • еще раз сходить на рисование;
    • сходить на лекцию по искусству.

    Фотография:

    • снимать в поездках;
    • пройти курс "Предметная фотография" у fotoshkola.net;
    • начать курс по обработке фото.

    Личная эффективность:

    • вставать каждый день в 6 утра;
    • медитировать по утрам;
    • ежедневно отписываться по целям;
    • практиковать фрирайтинг каждый день;
    • придумать 5 аффирмаций и визуализаций,
    • ежедневное планирование и подведение итогов в конце недели..
  5. Июнь

  6. Июль

  7. Август

  8. Сентябрь

  9. Ноябрь

  10. Декабрь

  • 788
  • 12 February 2018, 14:44
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?