Загальна
Жизнь по плану
Вести несколько разных целей одновременно довольно трудозатратно, поэтому решил свести все цели в одну. Пока представляю себе, что пишу общие направления на год и конкретные цели на месяц. Отписываюсь ежедневно, в конце каждого месяца итог, что сделано, что не получилось и цели на очередной месяц. Общие направления:
- Здоровье и спорт. Вести активный здоровый образ жизни. Следить за питанием. Снизить вес до 85 кг. Научиться рано вставать. Пробежать марафон. Попробовать разные виды активности (батут. кросс фит, скалолазание, плавание, растяжка).
- Научиться инвестированию. Узнать все об инвестировании. Создать инвестиционный портфель. Найти источники пассивного дохода.
- Освоить новую специальность "Интернет маркетолог". Пройти курсы по специальности. Сделать несколько проектов по продвижению товаров. компаний, услуг. Заработать денег новой специальностью.
- Фотография. Улучшить свои навыки и знания фотографии и обработки. Пройти курсы, поучаствовать в очных семинарах и мастер классах. Приобрести необходимую технику. Сделать портфолио, зарегистрироваться и выложить не менее 1000 фотографий на стоках.
- Личная эффективность. Продвинуться в улучшении личной эффективности. Создать и закрепить новые привычки (ранний подъем, доведение дел до конца, выполнение всех намеченных на день планов, улучшение памяти, повышение осознанности). Выбрать и пройти 3 курса по развивающим практикам.
Критерій завершення
Выполнение поставленных задач
Особисті ресурси
Время, желание и собственные силы
-
Февраль
Здоровье и спорт.
- ежедневная утренняя зарядка + "приветствие солнцу" 5 раз;
- занятия на турнике 5 раз в неделю;
- занятия в зале 3 раза в неделю;
- бег на дорожке 2 раза в неделю;
- питание по калориям;
- голодание 1 раз в неделю.
Инвестирование:
- прослушивание курса "Создание инвестиционного портфеля" от Роста сбережений 5 раз в неделю по 1 часу в день;
- выполнение ДЗ по курсу;
- чтение Кийосаки "Богатый инвестор - быстрый инвестор".
Интернет - маркетинг:
- прослушивание курса "Интернет маркетолог от новичка до профи" от Нетологии 5 раз в неделю по 1 часу в день;
- выполнение ДЗ по курсу;
- сделать сайт или лендинг по сладостям.
Фотография
- посмотреть видео по фудфото и определиться с освещением;
- выбрать и заказать оборудование;
- сделать дома место для съемок;
- смотреть видео и определиться с сюжетами, аксессуарами, схемой, фонами;
- провести предметную фотосессию.
Личная эффективность
- вставать каждый день не позднее 7 утра;
- медитировать по утрам;
- каждый вечер составлять план на следующий день;
- составить перечень дел, которые необходимо выполнить при появлении свободного времени;
- ежедневно отписываться по целям;
- читать книгу Марка Леви "Гениальность на заказ";
- записаться на курс фрирайтинга.
-
Март
Здоровье и спорт:
- ежедневная утренняя зарядка + "приветствие солнцу" 5 раз;
- занятия на турнике 5 раз в неделю;
- занятия в зале 3 раза в неделю, увеличивать беговую нагрузку на 1 км каждую неделю;
- бег на дорожке 2 раза в неделю, при первой же возможности начать бегать по утрам в парке;
- питание по калориям;
- голодание 1 раз в неделю.
Инвестирование:
- прослушать 3, 4 и 5 вебинар курса "Создание инвестиционного портфеля" от Роста сбережений;
- выполнение ДЗ по курсу;
- на Coursera пройти курсы: "Инвестиции в облигации"", "Инвестиции в акции" и "Портфельные инвестиции".
- посмотреть 5 видео на площадке "Открытия"
Интернет - маркетинг:
- прослушать 3, 4 и 5 вебинар курса "Интернет маркетолог от новичка до профи" от Нетологии;
- выполнение ДЗ по курсу;
- сделать сайт или лендинг по сладостям;
- выполнить анализ конкурентов и ЦА,
- прочитать книгу "Феномен «Инстаграма» 2.0. Все новые фишки", посмотреть какой-нибудь курс по продвижению в Инстаграм.
Фотография:
- проработать 3-4 схемы освещения, выбрать оптимальную;
- пройти курс "Предметная фотография" у fotoshkola.net;
- проводить не менее 1 съемкив неделю;
- начать учиться обработке фото.
Личная эффективность:
- вставать каждый день не позднее 7 утра;
- медитировать по утрам;
- каждый вечер составлять план на следующий день, при этом не заканчивать день, пока не выполню все из списка;
- ежедневно отписываться по целям;
- прочитать книгу Марка Леви "Гениальность на заказ", выписать все полезные мысли;
- практиковать фрирайтинг каждый день;
- каждый вечер, приходя домой, 1-2-3 часа заниматься делами, минимум смотреть фильм из списка.
-
Апрель
Здоровье и спорт:
- ежедневная утренняя зарядка + "приветствие солнцу" 5 раз;
- занятия на турнике 5 раз в неделю;
- начать бегать по утрам;
- купить абонемент в Фитмост и попробовать разные направления;
- питание по калориям;
- голодание 1 раз в неделю.
Инвестирование:
- ответить на свой список вопросов;
- посмотреть 5 видео на площадке "Открытия";
- составить виртуальный портфель облигаций.
Интернет - маркетинг
- сделать сайт или лендинг по сладостям;
- выполнить анализ конкурентов и ЦА,
Фотография:
- проработать 3-4 схемы освещения, выбрать оптимальную;
- пройти курс "Предметная фотография" у fotoshkola.net;
- проводить не менее 1 съемкив неделю;
- начать учиться обработке фото.
Личная эффективность:
- вставать каждый день в 6 утра;
- медитировать по утрам;
- ежедневно отписываться по целям;
- практиковать фрирайтинг каждый день;
- каждый вечер, приходя домой, 1-2-3 часа заниматься делами, минимум смотреть фильм из списка.
-
Май
Так как первые две недели будут праздники, поездки и ДР, то планы начинаются с 15 мая.
Здоровье и спорт:
- ежедневная утренняя зарядка + пробежка + "приветствие солнцу" 5 раз;
- занятия на турнике 3 раза в неделю;
- занятия в зале 3 раза в неделю, по окончании - растяжка;
- массаж на тренажере 1 раз, массаж на ролле 1 раз в неделю;
- питание по калориям;
- голодание 1 раз в неделю.
Инвестирование:
- ответить на свой список вопросов;
- посмотреть 5 видео на площадке "Открытия";
- составить виртуальный портфель облигаций,
- подумать и определить 3 источника пассивного дохода.
Интернет - маркетинг
- сделать уже наконец-то сайт по сладостям;
- выполнить анализ конкурентов и ЦА.
Обучение:
- записаться на курс начального Испанского;
- еще раз сходить на рисование;
- сходить на лекцию по искусству.
Фотография:
- снимать в поездках;
- пройти курс "Предметная фотография" у fotoshkola.net;
- начать курс по обработке фото.
Личная эффективность:
- вставать каждый день в 6 утра;
- медитировать по утрам;
- ежедневно отписываться по целям;
- практиковать фрирайтинг каждый день;
- придумать 5 аффирмаций и визуализаций,
- ежедневное планирование и подведение итогов в конце недели..
-
Июнь
-
Июль
-
Август
-
Сентябрь
-
Ноябрь
-
Декабрь
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
