Похудеть на 6 килограмм

Хочу нравиться себе. Мой вес согласно разным индексам в норме, и даже есть еще нехилый запас для прибавки). Однако больше я себе нравилась 10 килограмм назад. Тогда я больше двигалась, меньше ела и вообще трава была зеленее. Целью не стоит экстремальное похудение до 40 кг, а лишь сбросить несколько килограмм, чтобы влезть в брюки. Понимаю, что если сейчас не начать следить за весом и не привести его к устраивающей меня постоянной - дальше может быть хуже. Кроме того, я надеюсь, что в процессе достижения этой цели научусь отказывать от действительно вредных продуктов (например, чипсы).

Мой вес 62, рост 169. Желаемый вес - 56.