Дневник: "Новые эксперименты".

Мощьсознательный:

Установка - благодаря будильнику сработала))) Делал 2 раза) В 2014 году пробовал 1 раз заводить такой "будильник" по методу Сильва) Было написано, что на сколько поставишь, во столько и проснешься, либо тебя что-то или кто-то разбудит) Ну, особо не поверив "завел" на 07:55)) В итоге утром в 07:58 за окном проезжала машина и посигналив разбудила меня)) Как и было написано в методе)) Погрешность 3 минуты - отличный результат для первого полускептического раза))
Аффирмации - делал в конце февраля с недельку, потом бросил) Хотя в 2015 году, благодаря аффирмации (правда тогда я и слова такого не знал), как бы "случайно" за 2 недели реализовалось мое желание)) Эти 2 раза тоже делал аффирмацию))
Убийство Интернета - позавчера отключил его за 2 часа до сна, вчера за 1,5 часа - зачитался))
Медитация - с середины января примерно месяц медитировал каждый день, а иногда и 2 раза в день. Пару результатов были буквально в полусекундной остановке ума. А 1 раз - нахлынула энергия, все тело расслабилось, электричество в теле начало бегать, я это ощущал) Часа 1,5 продолжалось. Уснуть даже долго не мог из-за этого))
Шавасана - делаю каждый день еще с момента знакомства с ней, а знакомство произошло в Д\З здесь)) Сначала я делал ее по утрам, но уже примерно неделю по вечерам, прямо перед сном))

Бодрячок:

Вертикаль - выполняю с первого дня Острова) Встаю сразу, максимум лежу секунд 20))
Танцы и песни - позавчера танцевал минут 7)) Вчера что-то разошелся - 5 песен подряд - минут 15-17)) Даже несколько раз в поток входил и такой кайф)
Мы желаем счастья Вам - Желал, и сейчас желаю))
Сон на твердой поверхности - люблю, кстати, спать на жестком) Сейчас пока не сплю, полы холодные, позже буду) У меня даже иногда интересуются, как ты типа спишь на жестком?) А я и говорю: "Жестко, как в гробу"))
Прогулка перед сном - позавчера и вчера прогуливался)) Интересная связка получается: Прогулка - медитация - Шавасана - ноги холодной водой - спать))

Алхимик:

Молоко со специями - теплое молоко?!? Вы серьезно?!?) Ладно бы еще холодное) Ну хотя молочную лапшу ем. Пока не стал рисковать с теплым молоком, но думаю все таки попробовать)
Теплый стакан воды с лимоном - тоже в планах попробовать)
Травяной чай - пил с мятой)
Глоток воды - утром пью после разминки и так, когда захочется или в качестве бодрящего))
Травяная подушка - нет)

Йогин:

Сурья Намаскар - делал 1 раз в 2015 году)) Вчера, сегодня тоже делал - понравилось) Думаю оставлю для себя в качестве зарядки утром))
Чандра Намаскар - вчера делал, сегодня сделаю)
Массаж живота - когда так тоже делал, в качестве баловства правда)) Вчера и сегодня сделал))
Джала-нети - нет)
Пранаяма - когда вспоминаю об осознанности, дышу медленно, наблюдая за дыханием)

Ориджинал:

Мой ласковый будильник - стоит стандартная, не раздражающая музыка, типа: дилинь-дилинь))
Бодрая коровка - не делал, обратно в пастель после подъема не ложусь)
Осознанный Таракаш - делал)
Дремучий сон - с начала "Острова" засыпаю почти сразу)
Марш бросок - не делал, матушка в зале спит))
Взрыв мозга не делал)

Фэн Мэн Шуй:

Картинки с природой - слушал, аж ностальгия) Живу-то в деревне и все эти птички, сверчки, лягушки, домашние животные, шелест листьев... К тому же в детстве-то восприятие на много лучше было, при чистоте мозга))
Освященное место - сегодня решил сделать ген. уборку в шкафу, лишнюю посуду матушкину раздать (с ее согласия, разумеется:) ), книг - куча, которые уже давным-давно никто не читает) Может в порыве страсти еще чего отправится восвояси))
Мисс Ноздря - не делал)
Восток или Юг - все время спал головой на Запад. Теперь перелег на Восток))
Омовение стоп - когда-то, еще недели 2-2,5 назад приходило Д\З - ноги на ночь холодной водой обливать)) Это я до сих пор делаю)) 2 раза только пропустил. Вчера 3 раза за день омывал стопы)

Серега

Остров ранних птиц

Goal Accomplishment Criteria

Personal resources

Goal ecological compatibility

Don't miss new posts!

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.