Пробежать Гонку героев

Первая Гонка героев в этом году пройдет 25 мая. Еще одна будет в июне.

Нынче я тюлень, которй не занимался спортом больше, чем полгода. Если не год вообще. Регулярные занятия хочу возобновитьь уже давно, но все лень. Поэтому такая цель, которой хочу доказать себе, что я могу, даже в нынешнем весе (75 кг) и комплекции. Заодно надеюсь скинуть пару-тройку кг и снова встать на путь к сильному и здоровому телу.

У меня есть 3 месяца (12 недель), чтобы повысить выносливость, цепкость, научиться нормально бегать, рассчитывая силы, и найти единомышленников и поддержку.

Самое сложное - снова начать заниматься в зале. Регулярно. И при этом еще начать уделять время кардио.

Два раза в неделю зал после работы и как минимум - один раз бегать. Или велосипед.

Научиться подтягиваться, отжиматься, лазать по канату.