Salud
Планка на 30 дней
Упражнение "Планка" очень универсальное, помогает разработать различные группы мышц. Меня оно привлекло тем, что не нужно никакого доп.оборудования, вполне себе можно заниматься дома в любое время.
Я как человек с пузиком))) надеюсь хотя бы немного накачать пресс (погребенный за слоем жирка).
Criterio del fin
Довести за 30 дней время нахождения в планке до 5 минут
Recursos personales
желание, мотивация, свободное время
Lo ecológico del objetivo
хочу красивый животик и попу)))
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
