Здоров'я
Планка на 30 дней
Упражнение "Планка" очень универсальное, помогает разработать различные группы мышц. Меня оно привлекло тем, что не нужно никакого доп.оборудования, вполне себе можно заниматься дома в любое время.
Я как человек с пузиком))) надеюсь хотя бы немного накачать пресс (погребенный за слоем жирка).
Критерій завершення
Довести за 30 дней время нахождения в планке до 5 минут
Особисті ресурси
желание, мотивация, свободное время
Екологічність мети
хочу красивый животик и попу)))
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
