Health

Похудеть до 60 кг до ноября 2018

Вообщем, пришлось раскрыть все карты - мой текущий вес сейчас 75кг при росте 172 и это пипец как не круто, т.к. я прям вот ощущаю всю эту фиготу, да еще и при том, что желание похудеть уже давно и уже давно "типа худею", вес только пришел )))

На текущий день я пришла к тому, что нацелена на то, чтобы изменить ситуацию к лучшему и прийти к желаемому весу в 60кг.

Четкого плана пока нет.

Начинаю с того, что перехожу на более правильное питание + буду идти к тому, чтобы был дефицит калорий. Высчитывать каждую крошку нет никакого желания, так что буду опираться на интуитивное питание. Плюс есть литература этому всему посвященная :)

Спорт в жизни добавляю уже тоже постепенно, но говорить о жесткой регулярности не хочу, потому что она меня обычно демотивирует. А я хочу быть замотивированной :) Так что пока текущий план меня вполне устраивает.

Ну и главное - хочу добавить себе мотивации и настроения тем, что включу поощряшки самой себе :) Люблю подарочки, даже если они от самой себя ;) И плюс у каждого веса будет свой статус )))) Сейчас я вешу 75 кг и объявляю это статусом "Морж" :D

P.s. бюджет указан ориентировочно :) Так сказать, верхняя планка)

Goal Accomplishment Criteria

Я вешу 60 кг

Personal resources

Я, мое тело, сила духа и время

74 кг - Моржепуська

Я стала на 1 кг ближе к мечте! И заслуживаю цветочек или маленький букет цветов ^_^

Step cost — 0.97 $
73 кг — Плюшечка

Бомба для ванны! Хочу-хочу! :)

Step cost — 3.9 $
72 кг — Мисс Софт

Кино в Imax! А почему бы и нет :)

Step cost — 4.87 $
71 кг — Мисс Тонус

Давно мечтаю сходить в кафе "Вафли-вафли", вот и соединим)

Step cost — 4.87 $
70 кг — Шикарный старт

Платюшко!

Step cost — 29.25 $
69 кг — Мисс Интерстеллар

Я думаю, мне на этом этапе пригодятся сережки ;)

Step cost — 9.75 $
68 кг — Ловящая взгляды

Книжный стеллаж!)) У меня как раз в планах на год есть его купить, а тут присоединим еще и другую мечту ;)

Step cost — 58.49 $
67 кг — На гребне волны

Посмотреть на бабочек + синнабон! :) Великолепие!

Step cost — 9.75 $
66 кг — Царь Скорпион

Новый утюг! Боже, скорее бы 66кг!

Step cost — 38.99 $
65 кг — Джон Уик

Толстовка по своему дизайну! Йоу :)

Step cost — 19.5 $
64 кг — Платина

Закажу-ка себе фотосессию ;) Теперь-то без стеснений :)

Step cost — 29.25 $
63 кг — Благословенная

Красивое новое белье!

Step cost — 38.99 $
62 кг — Почти мечта

Купить что-то, что давно хотела и откладывала на потом ) Пока не буду загадывать ^^ Только выделю бюджет)

Step cost — 19.5 $
61 кг — Звезда

Пойти на кулинарные курсы ^_^

Step cost — 24.37 $
60 кг — Афродита

Супер приз! На выбор - новый объектив на фотоаппарат или фотоаппарат Сардина или проигрыватель пластинок! Ведь я заслужила :))

Step cost — 48.74 $

1324
27 February 2018, 10:50

Budget

341.2 $

The goal is in the group