Похудеть до 60 кг до ноября 2018

Вообщем, пришлось раскрыть все карты - мой текущий вес сейчас 75кг при росте 172 и это пипец как не круто, т.к. я прям вот ощущаю всю эту фиготу, да еще и при том, что желание похудеть уже давно и уже давно "типа худею", вес только пришел )))

На текущий день я пришла к тому, что нацелена на то, чтобы изменить ситуацию к лучшему и прийти к желаемому весу в 60кг.

Четкого плана пока нет.

Начинаю с того, что перехожу на более правильное питание + буду идти к тому, чтобы был дефицит калорий. Высчитывать каждую крошку нет никакого желания, так что буду опираться на интуитивное питание. Плюс есть литература этому всему посвященная :)

Спорт в жизни добавляю уже тоже постепенно, но говорить о жесткой регулярности не хочу, потому что она меня обычно демотивирует. А я хочу быть замотивированной :) Так что пока текущий план меня вполне устраивает.

Ну и главное - хочу добавить себе мотивации и настроения тем, что включу поощряшки самой себе :) Люблю подарочки, даже если они от самой себя ;) И плюс у каждого веса будет свой статус )))) Сейчас я вешу 75 кг и объявляю это статусом "Морж" :D

P.s. бюджет указан ориентировочно :) Так сказать, верхняя планка)