Сбросить вес

Год назад я попала впервые в своей жизни в тренажерный зал . Я весила 84 кг . Мне было тяжело ходить , передвигаться . Противно смотреть на себя в зеркало. Целый год я ходила на персональные тренировки три раза в неделю в любую погоду и с любым настроением . Результат минус 10 кг и подтянутое тело . На данный момент я вешу 74. Есть дальше над чем работать. Сейчас я могу самостоятельно ходить в зал и заниматься . Единственное Но у меня ОНИ - , я очень боюсь знакомиться с новыми людьми и мания величия до небес . Походы в зал для меня будут не только тренировки для тела ,но и преодоление своих комплексов и сценариев .Для того чтобы достичь веса 65 я планирую два направления это 1. Тренировки в зале кардио и силовые 2. Полноценное и правильное питание.