Зарядка каждый день! (весна)

Нашла подходящее для меня приложение на телефон с хорошей подборкой упражнений.

Там есть несколько уровней, продолжаю пока Базовый. А дальше посмотрим.

При сидячей работе нужно постоянно как-то разминаться и держать тело в нужном тонусе. И как показывает практика долго это делать не так-то просто. Нужен постоянный стимул и напоминание. Лично для меня вариант приложения очень удобен.

Приложение скачала в гугл плэй, называется "Домашние тренировки на каждый день".

Дома места мало, но скоро потеплеет и можно будет добавить занятия на улице (быстрые прогулки или бег).

Кстати, цель привычка рассчитана максимум на 90 дней. Так что последние два дня сделаю без отметок)