Здоровье
Круговые тренировки и разминочные комплексы «Гибкое тело»
Нашла в интернете прекрасную программу Ольги Сагай «Гибкое тело». Это небольшие разминочные комплексы для разных зон тела.Т.е, отдельная зона = отдельный комплекс растяжек минут на 10-15.
Идеально. Я могу делать эти упражнения и в зале и дома. Растяжки чередуются с йоговскими асанами, плюс дыхание.
Критерий завершения
я выучила нужные мне упражнения и часто применяю их на практике.
Личные ресурсы
время и желание
Экологичность цели
экологичная цель
- 1449
- 04 марта 2018, 08:01
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением