Health
Круговые тренировки и разминочные комплексы «Гибкое тело»
Нашла в интернете прекрасную программу Ольги Сагай «Гибкое тело». Это небольшие разминочные комплексы для разных зон тела.Т.е, отдельная зона = отдельный комплекс растяжек минут на 10-15.
Идеально. Я могу делать эти упражнения и в зале и дома. Растяжки чередуются с йоговскими асанами, плюс дыхание.
Goal Accomplishment Criteria
я выучила нужные мне упражнения и часто применяю их на практике.
Personal resources
время и желание
Goal ecological compatibility
экологичная цель
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
