Salud
Круговые тренировки и разминочные комплексы «Гибкое тело»
Нашла в интернете прекрасную программу Ольги Сагай «Гибкое тело». Это небольшие разминочные комплексы для разных зон тела.Т.е, отдельная зона = отдельный комплекс растяжек минут на 10-15.
Идеально. Я могу делать эти упражнения и в зале и дома. Растяжки чередуются с йоговскими асанами, плюс дыхание.
Criterio del fin
я выучила нужные мне упражнения и часто применяю их на практике.
Recursos personales
время и желание
Lo ecológico del objetivo
экологичная цель
- 1473
- 04 marzo 2018, 08:01
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro