Круговые тренировки и разминочные комплексы «Гибкое тело»

Нашла в интернете прекрасную программу Ольги Сагай «Гибкое тело». Это небольшие разминочные комплексы для разных зон тела.Т.е, отдельная зона = отдельный комплекс растяжек минут на 10-15.

Идеально. Я могу делать эти упражнения и в зале и дома. Растяжки чередуются с йоговскими асанами, плюс дыхание.