Здоровье
Ежедневно делать утром зарядку 15 минут.
Встаю на 15 минут раньше. Делаю комплекс из 3 упражнений на каждую часть тела: на спину, на пресс, руки- ноги, планка, шея. Работа сидячая, необходима ежедневная движуха.
Критерий завершения
Делаю зарядку каждый день 15 минут.
Личные ресурсы
мое тело, самодисциплина, упражнения из занятий фитнесом.
Экологичность цели
мое здоровье и самоуважение
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
