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Autor del objetivo

Лариса

Rusia, Владивосток

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Salud

Ежедневно делать утром зарядку 15 минут.

Встаю на 15 минут раньше. Делаю комплекс из 3 упражнений на каждую часть тела: на спину, на пресс, руки- ноги, планка, шея. Работа сидячая, необходима ежедневная движуха.

 Criterio del fin

Делаю зарядку каждый день 15 минут.

 Recursos personales

мое тело, самодисциплина, упражнения из занятий фитнесом.

 Lo ecológico del objetivo

мое здоровье и самоуважение

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  • 04 marzo 2018, 10:34

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