Ежедневно делать утром зарядку 15 минут.

Встаю на 15 минут раньше. Делаю комплекс из 3 упражнений на каждую часть тела: на спину, на пресс, руки- ноги, планка, шея. Работа сидячая, необходима ежедневная движуха.

Критерій завершення

Делаю зарядку каждый день 15 минут.

Особисті ресурси

мое тело, самодисциплина, упражнения из занятий фитнесом.

Екологічність мети

мое здоровье и самоуважение

807
04 березня 2018, 10:34

Мета у складі групи

Здоровый образ жизни

3428
участників
5247
цілей

Лариса

Ежедневно делать утром зарядку 15 минут.

Критерій завершення

Особисті ресурси

Екологічність мети

Не пропустіть нові записи!

Можливості безмежні.Настав час відкрити свої.

Заходьте. Відкрито.

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Эта функция доступна только для PRO

[email protected]

Максим Маликов

Сергей Захаров

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Заходьте.
Відкрито.