Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 10 лет 11 месяцев
Здоровье
Постройнеть на 22кг!
Хочу сделать 52 кг. Никогда в сознательной жизни столько не весила. Сбрасывая вес ранее доходила только до 58кг.
Что буду делать:
правильное дробное питание (скажу НЕТ сладкому:-)
ежедневные небольшие нагрузки (приседания,подъемы корпуса,отжимания с колен,активные прогулки с коляской)
Focus T25 с Shaun T по взможности
кормить грудью(это тоже -500ккал в день:-)
Критерий завершения
цифра 52 на весах
-
выработка привычки к здоровому образу жизни через 90дней
за три месяца плотно ввести спорт и правильное питание в свою жизнь
К марту.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
