Постройнеть на 22кг!

Хочу сделать 52 кг. Никогда в сознательной жизни столько не весила. Сбрасывая вес ранее доходила только до 58кг.

Что буду делать:

правильное дробное питание (скажу НЕТ сладкому:-)

ежедневные небольшие нагрузки (приседания,подъемы корпуса,отжимания с колен,активные прогулки с коляской)

Focus T25 с Shaun T по взможности

кормить грудью(это тоже -500ккал в день:-)